Фитбол

Фитбол-аэробика обязана своим названием снаряду, используемому для выполнения упражнений. Фитбол – это эластичный, упругий мяч. Его размеры могут составлять от 50 до 85 см в диметре. При этом фитбол способен выдерживать вес более 300 килограммов.

Основное достоинство данного вида аэробики заключается в ее доступности для всех желающих. Фитбол-аэробика не предполагает значительных нагрузок на опорно-двигательный аппарат. Благодаря этому комплекс основных упражнений доступен всем, вне зависимости от возраста. Данный вид аэробики весьма полезен тем, кто страдает от варикозного расширения вен, остеохондроза, артрита. Кроме того, фитбол-аэробика улучшает кровообращение, обмен веществ и тренирует вестибулярный аппарат.

Опытные тренеры нашего спортивно-оздоровительного центра готовы подобрать для вас индивидуальную программу занятий по указанному выше и другим видам аэробики. У нас вы сможете заниматься в любое удобное для вас время – как в составе группы, так и с персональным тренером.